Archive for 2017.8.03 (木)

マタニティーコース

 

マタニティーコース

        やってます!

 

毎週金曜日

   優しく楽しく

        やってます!

 

御出産されたお母さんから

メッセージを頂きましたので

ご紹介します!

 

 

5/22に無事に男の子が生まれました。

 

 


マタニティースイミングは

産前の運動不足の解消になって、

とても清々しい時を過ごせたと思います。

 

それと、レッスンの中で教えてもらった

ストレッチや呼吸法が産後に

とても役に立ちましたよ!

私は帝王切開での出産でしたけど、

呼吸法は術後の痛みが酷い時期に

体を動かさないといけない時に

痛みをコントロールするのに役立ちました。

 

腕や肩のストレッチは、

授乳にとても良くて

毎日肩をグルグル回してます。

もう少ししたら、

今度はベビースイミングでまた

お世話になりますね~。

 

御出産、おめでとうございます!

 

マタニティースイミングは・・・


11:30~

   助産師さんとコーチによる問診

11:45~

   ストレッチやリラックス

       を目的とした準備体操

12:00~

   水中練習

     ・ウォーキング

     ・準備体操

     ・スイミング       ・・・などなど。

 

実際どんなことをやっているかは

無料体験、してみませんか?

 

暑いこの時期、

お腹の赤ちゃんと一緒に

リラックスしに来てくださいね!

 

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