こんにちわ。
スタッフ長谷川です。
4月17日（日）、5月15日（日）に
ノルディックウォーキングを行いました。
皆さん、ノルディックウォーキングってご存知ですか？？
専用のポールを使って行うウォーキングで、
通常のウォーキングに比べ、
運動消費が約２０％もアップするんです！！
下半身への負担も軽減されるので、
膝に不安のある方にもオススメです☆
だんだん温かくなってきましたね。
外でのウォーキングは、とても気持ちよかったです(＾▽＾)/
4月17日です。スタッフ長南も大絶賛でした。
ウォーキングの様子。
皆さん上手にポールを使えてます(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
5月15日です。ご夫婦で仲良くウォーキング☆
芝生の上では、また違った感じが味わえます。