Archive for 10月, 2011

天気がよかったです

10月29日(土)がお休みだったので、子供と2人で遊びにでかけました(*^ー^)ノ♪

すごく天気がよく、日焼けするほどでした。

そこで、初めて馬に乗りました(^0^)/

2人とも恐々乗りましたが、乗ってしまえば全然!ハイテンション!

子供も「うわーい」「うわ~い」ハイテンショ~ン

まー、家の近所なんですが・・・(^_^;)

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秋になりましたね。

マシンジムスタッフの畑間です。

朝晩の気温差が激しくなってきましたねぇぇ~

最近、朝はゆっくり”ホットココア”を飲みながら、録画していた再放送の「古畑任三郎」を見ています。笑

話は変わりますが、寒くなると温かい物が飲みたくなりますね!!私のオススメはホットココア”です。

喫茶店に入って注文するのは必ず”ホットココア”です♪♪

心斎橋のあるお店ではココアの上に生クリームを載せ、その生クリームで「ハート」が描かれていました。

オシャレなココアが出てくるお店をご存知の方は、畑間まで情報お願いします。

また色んなココアアートを載せていきまーーーーーす(*^ー^)ノ♪

 

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オナラで・・・

先日のasahi.comのニュースに

 

「オナラのガスの成分から大腸がんの
有無を調べる手法を、名古屋大大学院の
研究チームが開発した。」

 

というものがありました。

 

大腸がん患者のオナラには、硫黄原子を
持つメチルメルカプタンが平均して10倍程度
多く含まれているそうです。この原理を応用
すれば、息から肺がんも調べられるとのこと。

 

すごいですね。これが実用化すれば、
身体に負担なく、手軽に検査ができますね。

 

特徴は、「オナラがタマネギの腐った
ような臭いがすること。」らしいです。

 

「タマネギが腐った臭い」を嗅いだことが
ないので、よくわからないのですが、
すごく臭そうですね。

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空腹時血糖値が低下

こんにちは。松尾です。

 

7月に入会されたOさんから、空腹時の
血糖値が170mg/dl⇒130mg/dl
ヘモグロビン1acが7.3%⇒6.3%に下がった
と喜びの報告がありました。

 

わずか3ヶ月ですが、かなり改善されて
いますね。
 

 

Oさんは入会されてから、週に2~4回、
定期的に運動を実践されており、
食生活なども十分に気をつけておられたので
その成果だと思われます

 

血糖値のコントロールには、食生活ももちろん
大きく影響しますが、運動にも糖代謝を改善する
効果的な働きがあります。
 

 

運動による糖代謝の改善効果

 ・筋肉でのブドウ糖や脂肪の利用が促進される。
 ・インスリン感受性が高まる。
 ・中程度の有酸素運動では、糖代謝が活発になる。

 

”血糖値が高い人”というと、肥満体型の方を
イメージされる方が多いのですが、実はOさんの
ように‘やせ型’の人で血糖値が高い人がすごく
多いのです。

 

経験的には、‘やせ型’で筋肉量が少ない方、
運動不足の方は、比較的早い段階で効果が
現れているように
思います。

 

もし、周りに血糖値のコントロールで悩んで
いる方がおられましたら、是非、運動をおすす
めください。
 

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またまた田舎へ帰ってきました!

こんにちは!スタッフ徳永です!


先日、お休みをいただき田舎である鹿児島へ帰ってきました!
田舎に帰ると大阪とは違い、時間に追われる事がなく時がゆっくり
流れていきます…。。


さて!話しが少しそれますが田舎へ帰ると必ず食べるのが「鳥刺」!!
えっ?牛や黒豚じゃないの?と思いますが、大阪でこれだけの鳥刺を
食べようと思ったら、いくらかかるか(汗)
少しつままれた後ですが…

どうですか、この鳥刺(笑) 新鮮だからこそ食べれる!
是非、鹿児島に行くことがあれば鳥も食べてみて下さい♪

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だんじり祭り

こんばんは。スタッフの井ノ坂です。
先日無事今年度のだんじり祭りを終える事ができました。
当日は無理を言って仕事もお休み頂いて祭りに専念してきました。

今年はなかなかいい祭りができたと思います。
しかし、悔いが残る部分がたくさんあり
祭りが終わって2日後になにげなく青年団の友人と
呑みに行くと終始祭りの話しか出ず、
途中から「まだ今年の祭りが終わったばっかりやのに…(笑)」
と思いながらも、祭りトークに花が咲きました。

また、イズの会員様にもたくさん応援していただいて感謝です。
たしか去年も同じような事を書いた気がします(`・ω´・)b笑

それでは、失礼いたします。

 

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ちょっと遅れての・・・

こんにちは。

マシンジムスタッフの畑間です。

10月に入って肌寒くなってきた中、週1で習っているテニスの仲間と公園(久宝寺緑地)でテニスをした後にBBQをしました。

この日は晴天でBBQ日和でした。

いい汗をかいた後の「お肉お肉お肉お肉」(笑)

残念なことに・・・白ご飯・海鮮類・野菜などはなく、ひたすらおだけでした。(泣)

 

皆さん、バランスの良い食事を心がけましょうねっ!!

 

 

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最近・・・

秋ですねー 家から見える木や葉っぱもだんだん色づいてきて、いい季節になってきました。

よく、空を眺めるんですが、お天気の日は青空もすごくきれいで、夕方は夕日がとてもキレイ☆

ほのぼのとしています。そして、私のもう1つのほのぼのが、カフェに行くことです★☆♪

なんか、ぼーっとコーヒーだったりミルクティを飲んで、まったりしています。

皆さんも「ほのぼの」楽しんでくださいね☆

小松でしたぁ)^o^(

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ノルディックウォーク♪♪♪

みなさんこんにちわ。
スタッフ長谷川です。

 

10月2日(日)にイベントで
『ノルディックウォーキング』をしました!!

 

今回は14名の方に参加して頂きました☆

当日は晴れて絶好のノルディック日和になりました♪(*^∇^)ノ”

 

今回の参加者はノルディックウォーキング
初挑戦の方が多かったのですが、
みなさんとても上手で終わる頃には、
いい汗もかき、「暑いね~」と言って上着を脱いでいました。

 

11月6日(日)も実施します。
興味のある方は是非ご参加下さい!!
5F ライフカレッジにて受付中です☆

 



 

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尾崎ハウスが・・・

こんにちは。松尾です。

 

「尾崎ハウス」をご存知でしょうか?

 

今日のヤフーニュースや新聞に情報が
載っているので知っている方も多いと
思いますが、
1980年代、「10代のカリスマ」
「10代の代弁者」として人気を誇った尾崎豊さんが
死亡する前に倒れていた民家の一室をファンに
開放し、いつの頃からか「尾崎ハウス」と
呼ばれるようになりました。

 

この「尾崎ハウス」が老朽化のため、本日
取り壊しになります。

 

実は、もう18年くらい昔の話になりますが、
私もこの場所を見に行ったことがあります。

 

尾崎豊さんの死因は、再捜査嘆願の署名が
10万筆以上集まるほど、ファンには納得が
いかないものでした。

 

当時、私はファンというほどでもなかったの
ですが、友人や先輩たちとこの話をしているうちに
「尾崎が倒れていた場所に行ってみよう。」
ということになり、次の日、それだけの目的で
東京へ行くことに・・・

 

懐かしいですね

 


 

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