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	<title>パンジョクラブ イズ　ウェルネスクラブ</title>
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	<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 06:56:13 +0900</pubDate>
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		<title>新しくフロントスタッフ入りました！！</title>
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		 <pubDate>Sun, 05 Sep 2010 15:56:13 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[8月より新しいスタッフに加わりました大芝です。
若いスタッフに助けられて毎日頑張ってます。
よろしくお願いします。(o^－^o)
]]></description>
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		<title>お楽しみレッスン　10月</title>
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		 <pubDate>Sat, 04 Sep 2010 14:48:27 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブ最新情報]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
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		<title>☆パンジョインストラクターの玉置潤子です☆</title>
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		 <pubDate>Sat, 04 Sep 2010 13:15:50 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[
先日８月２２日&#160;日曜日に&#160;サマーイベントがありましたぁ。
&#160;


辻川インストラクターと二人で&#160;ノリノリDancing
&#160;
すっごく楽しい時間でアッとゆー間な75分でしたぁ

&#160;

その間&#8230;皆様がずっと温かい笑顔を下さった事に
感謝で一杯です。
&#160;


そして&#160;皆様のバワーを頂いて&#160;私自身も笑顔MAXに
なり、&#160;テンションあげあげでしたぁ
&#160;


今回のサマーイベントはWorldダンスAeroとゆーことで
様々なダンステイストを少しづつ取り入れながら進めて
みましたぁ
&#160;


ベリーダンス、ヒップホップ、ジャズ、それにフラダンス
フィナーレは&#160;辻川サンのアンゼンチンタンゴAero&#8230;
&#160;


これが&#160;最高に楽しかったんです。&#160;最後の最後ですから
体力的にもしんどい中&#8230;笑顔笑顔あふれる時間に
なりました。
&#160;


なりきりポーズが&#160;面白くて&#160;玉置は笑い転げてしまい
ました。
&#160;

サマーイベントが無事終了&#8230;みな様と一体になり盛り
上がってきましたぁ。
本当に&#160;ありがとうございました。

&#160;&#160;

今度はクリスマスイベントがありますね。

&#160;また一緒に過ごしてくださいね。
写真の販売も始まっています　見てくださいね！！

]]></description>
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		<title>夏場の運動は水分補給を忘れずに！</title>
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		 <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 20:01:49 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[どうもー　松尾です。
&#160;
暑い日が続きますが、体調を崩されていませんか？
&#160;
私は、7月の末、久々に柔道をしに行ったとき、
膝を痛めてしまいました。

最初は、膝に力が入らなくなり、立てなかったので、
「重症か？」と思いましたが、しばらく冷やすと歩ける
程度に回復。
&#160;


翌日、自宅の近所の整形外科を受診したところ、
「半月板損傷の疑い」と言われました。「数日で痛みが
ひかなければ、ＭＲＩを・・・」とのことだったのですが、
数日で痛みはひき、一安心。
&#160;
&#160;
ただ、その後も踏ん張ったり、走ろうとすると、「膝が入る」
ような感覚になり、痛みが出たりしていました。
&#160;
&#160;
パンジョクリニックの理学療法士Mさんに会ったので
アドバイスを受けると、
「即効的に効く方法はないですが、太ももの裏の筋肉の
トレーニングとストレッチをしていくしかないでしょう。」との
ことで実践。
&#160;
&#160;
ようやく、昨日あたりから、気にならなくなってきました。
&#160;
&#160;
暑くて、汗をかき、体が水分不足の状態になると、
筋肉がケイレンをおこして、足がつったり、ケガや
熱中症の原因になります。
夏場の運動は水分補給が特に大事。また激しい
運動をされる方は、電解質（塩分）の補給も忘れずに！]]></description>
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		<title>予想的中！！</title>
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		 <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 15:25:52 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは！スタッフの井ノ坂です。まだまだ暑い日が続きますが、先日まで行われていた夏の甲子園大会もすごく熱い闘いが繰り広げられていましたね
題名にある様に予想が的中しました(笑)それは、沖縄の興南高校が夏の甲子園に出場した事です過去のブログを見ていただけたらわかると思います(笑)まぁ私のしょーもない予想はほっておいて&#8230;&#931;(゜д゜；)
興南だけでなくどこのチームも１試合１試合見ていて感動をいただきました。マシンジムでも野球好きの会員様と試合結果を予想して楽しくお話させていただきました(*^ー^)ノ♪　
夏の甲子園も終わり、涼しくなるのかな？と思っていたのですが１０月いっぱい暑い日が続くそうなので、皆様体調には十分気をつけてくださいねo(^-^o)(o^-^)o]]></description>
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		<title>作品ｎｏ．１出来上がりました(o^－^o)</title>
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		 <pubDate>Tue, 24 Aug 2010 21:50:09 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは♪　フロントスタッフの深井です。
猛暑が続く２０１０年の夏、体調など崩されていませんか？
暑さに負けず、笑顔で元気に過ごしたいものです・・・(*^ー^)ノ♪
２０１０年５月から始めた陶芸の作品ｎｏ．１『コーヒーカップ＆スプーン』完成しました！！
土に向かってる時間は本当に夢中で、楽しい時間です。
次は何を作ろうかと考えるだけで、楽しみです　(*≧m≦*)♪♪
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;]]></description>
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		<title>10月からのレッスンスケジュール</title>
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		 <pubDate>Sun, 22 Aug 2010 16:20:28 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブ最新情報]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
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		<title>東京一人旅♪</title>
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		 <pubDate>Fri, 20 Aug 2010 19:49:26 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは！フロントスタッフの山中です♪
まだまだ暑い夏をみなさんは、どーお過ごしですか？
&#160;
私は、１３日～１８日までお休みを頂いて東京に行ってきました！
東京に単身赴任している父親の家に泊まり、色々なところへ
行ってきました！！
&#160;
池袋、秋葉原、横浜で買い物をしたり、埼玉に住んでいる
友達に会いに行ったりと私にとっては大冒険でした&#949;=&#949;=(ノ≧&#8711;≦）ノ
&#160;
でも、ずっと一人で行動していたので道に迷った時は本当に
泣きそうになりました( ｐ_ｑ)
それに加えて、毎日毎日暑くて溶けそうになりました&#8595;&#8595;
&#160;
でも、普段あまり遠出をしないのでとても楽しく良い経験にもなって
本当に良い旅だったと思います！！]]></description>
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		</item>
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		<title>花火だぁー</title>
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		 <pubDate>Mon, 16 Aug 2010 14:45:18 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[スタッフ長谷川です。

夏の風物詩のひとつ。『花火』
大阪では、ＰＬ花火や天神祭り、淀川花火が有名ですね。
皆さん今年はどの花火を見ましたか？

大きな花火大会に限らず、地元のお祭りの花火なども
楽しいですよね。


さて、スイーツ第２弾です♪

今回はモンブランです(＾▽＾)/

ケーキ屋さんオススメのモンブランで
中には栗がまるまる１つ入っていました♪♪
クリームも栗の味がしっかりときいていました。
そして何と言っても、下のタルト生地が絶品です！！！
わたしのオススメのひとつですo(*^▽^*)o~♪
]]></description>
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		</item>
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		<title>ラーメン屋さん</title>
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		 <pubDate>Sat, 14 Aug 2010 14:56:24 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ウェルネスクラブブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[インストラクターの小松です
この間、家族でラーメン屋さんに行ってきました。
すると、息子が『食べるー』と私のお箸をうばい、自分で食べ始めました。
なんか、いっちょまえにお箸で食べている息子がかわいく、写メを撮ってしまいました(&#62;_&#60;)
]]></description>
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