７月１２日～２１日までの１０日間、スイスとドイツに
研修に行ってきました。
今回のツアーの目的は、新しいフィットネス＆ウエルネスの
展開を求めて、かなりタイトなスケジュールでいろんなことを
たくさん学んできました。
参加メンバーが、大阪、東京、名古屋、京都とキャリアのある
インストラクターばかりでお互いに顔見知りということもあって、
夜のディナーでのディスカッションも有意義でした。
おかげで、食はすすむ！、アルコールはすすむ！おしゃべりはすすむ！
お腹も頭もいっぱいいっぱいになってしまった尾陰です。
インストラクターばかりでお互いに顔見知りということもあって、
夜のディナーでのディスカッションも有意義でした。
おかげで、食はすすむ！、アルコールはすすむ！おしゃべりはすすむ！
お腹も頭もいっぱいいっぱいになってしまった尾陰です。
梅本さんも一緒に行ったので、レッスントークの中でも楽しいお話が
届いているのではないかと思います。
興味深かったのは、アウトドアの「気候療法」。気温１８度くらいの山を
心拍数と体温を管理しながら歩きます。途中クナイプ療法といって、
水温８度の水に腕をつけます。３分ほどつけるといいらしいのですが、
１分ももちません。腕がジンジン痺れてきます。でも不思議とそのあとは、
とっても心地よくなっていくのです。
他には、私がパンジョで行っているジャイロトニックのトレーニングを
たっぷり受けてきたり、「ライフキネティック」という脳トレーニングの
プログラムを体験したり、「アンチストレス」ということで、ストレス予防、
改善のための運動プログラムの考え方も学んできました。
学んだことはいっぱいあるけれど、毎日いただくディナーとワイン、
ビールも堪能した１０日間でした。
