ライフスポーツ講座案内

講師名

ヨーガ専任講師

受講日

毎週月曜　10:20～11:50
毎週火曜　9:30～11:00
毎週火曜　10:30～12:00
毎週火曜　13:00～14:30
毎週日曜　10:30～12:00

会　費

各6,500円（税別）

講座内容

健康は自分で創るもの‥。太りすぎや肩こり、疲労しやすくなった身体や心、内臓の虚弱などに悩む方に最適。無理なく楽しく気持ちよく健康な身体づくりを目指します。

講師名

北原　聡子　SATOKO＆AYANO＆SAE

受講日

毎週木曜日　21：10～22：10

会　費

7,000円（税別）

講座内容

ジャンルはオールジャンルのFREE　STYLE。イベント出演等でそれぞれが常に目標を持って参加できるよう、初心者の方から中級の方まで幅広く本格的に指導します。

講師名

廣田　亜樹子　
Halau Hula o kamelealohaインストラクター

受講日

第2・4日曜　 14:30～16:00

会　費

4,500円（税別）

講座内容

ハワイアンミュージックにあわせ、ゆったりと踊るフラは癒しのダンスとして、世界各地に愛好家がおられます。
フラの一番の魅力は誰でも踊ることができること。一緒にはじめませんか？
初心者～初級者向けに丁寧に指導していきますので安心してご参加ください。

講師名

奥田　光則

受講日

毎週火曜 13：30～15：30

会　費

7,300円（税別）

講座内容

初心者歓迎。実践にそったいろいろな技術をアドバイスします。
経験のある方、さらに上手になりたい方もどうぞ。

講師名

中川　桂子　日本スポーツ吹き矢協会公認指導員

受講日

第１・３月曜　12:30～14:30

会　費

4,000円（税別

講座内容

胸式呼吸と腹式呼吸で的に向かって矢を吹くゲームで、知らないうちに健康になれるスポーツです。老若男女、運動の苦手な人も身体の内から元気になりましょう。

講師名

日本太極拳法　一楽庵講師　森田　興子

受講日

毎週水曜　10:30～12:30
毎週土曜　10:15～12:15

会　費

水曜クラス　6,500円（税別）
土曜クラス　6,500円（税別）

講座内容

現代人のストレスや緊張をのぞいて、体をほぐし心身を活性化させる効果があります。自然な働きで、バランスよく体を方得る鍛え内臓の働きも良好にします。

講師名

Ｄａｎｃｅ　Ａｒｔ　Ｃｏｍｐａｎｙ
ALCA専任講師

受講日

毎週月曜　11:00～12：00

会　費

6,500円（税別）

講座内容

伸びやかなストレッチやリズム体操など、ボディケアに必要な運動を組み合わせ、身も心も軽やかになる体操です。

講師名

宮地　浩美　和気道準講師

受講日

第1･3木曜　11:15～12:15

会　費

4,500円（税別）

講座内容

まずは深い呼吸から。気功は内臓を鍛える体内アンチエイジング。日常に取り入れて元気な毎日を過ごしましょう。

講師名

師範会 竹田津広昭（道場長）

受講日

土曜　19:15～20:45

会　費

5,000円（税別）

講座内容

武道はカラダに良いだけでなく、精神の集中を養う心身一体の運動のひとつです。
突き、受け、蹴りの三方法を基本とする空手。優秀な指導陣が指導にあたります。

講師名

高田静子　健康体操連盟　専任トレーナー

受講日

毎週金曜　10:30～11:45

会　費

6,000円（税別）

講座内容

いつからでも、誰でもが、それぞれの目的にあわせられるように組み立てられている体操です。ヨガストレッチ、エアロビクスも少々、楽しさいっぱいの内容です。

講師名

川内　真由美　健美操協会認定指導員

受講日

毎週金曜　14:45～15:45

会　費

5,000円（税別）

講座内容

多種の呼吸法、ツボ・経路調整を含む体操で自然治癒力を高めていきましょう。幅広い年齢層で誰でも無理なく手軽に行えます。

講師名

野々下温子　全日本ダンス協会連合会公認教師

受講日

①第1･2･3金曜　10:30～11:30 <初級>
②第1･2･3土曜　17:30～18:30 <中級>

会　費

①初級5,500円（税別）
②中級6,000円（税別）

講座内容

若さと健康を保ち、楽しい　″ダンスライフ”　で生きがいのある人生を！

初級は楽しくリズムにのってダンスを楽しみます。
中級は基本を大切に10ダンス種目にチャレンジします。

親切・丁寧に各自のレベルに合わせてレッスンします。
素敵な音楽にのって一緒に社交ダンスを楽しみましょう！

講師名

㈶合気会合氣道　大阪武育会本部指導員

受講日

毎週土曜　19:30～20:30

会　費

6,000円（税別）

講座内容

合氣道は、無理のない自然な動きで相手を制したり投げたりする武道です。健康・美容に役立ち、青少年の健全な育成並びに、和合の精神を養います。

講師名

南野　和美

受講日

毎週土曜日　16:00～17:15

会　費

5,300円(税抜き)

講座内容

気楽に自分のペース、自分のレベルでダンスを始められるクラスです。ダンスの基礎・カラダの整え方・筋トレ・振付を丁寧にお伝えいたします。今始めたいあなたにピッタリのレッスンです♪

講師名

Ｄａｎｃｅ　Ａｒｔ　Ｃｏｍｐａｎｙ
ALCA専任講師

受講日

ビギナークラス　毎週月曜19:00～20:30

会　費

各6,500円（税別）

講座内容

流れる音楽にリズムをとってみる。自然にステップが踏みたくなる。心と体が弾んでくる。”身体で表現する”楽しさを味わってください。

講師名

まり子 プアレイアラニ

受講日

第1･3･4火曜　19:30～21:00
第1･2･4木曜　13:00～14:30

会　費

火曜クラス　6,500円（税別）
木曜クラス　6,500円（税別）

講座内容

ハワイの自然や風景、愛情を手の動きで表現します。年齢に関係なく長く楽しんでいただけます。心地よい音楽で心身ともにリフレッシュしましょう。

講師名

まり子 プアレイアラニ

受講日

第1･3金曜　19:45～20:45

会　費

4,100円（税別）

講座内容

南太平洋の楽園タヒチの情熱的なダンスです。基礎からしっかりレッスンをして、バランスが取れ引き締まった体を手に入れましょう。

講師名

Ｔａｋａｋｏ　Ｍａｋａｌａｎｉ

受講日

第1･3金曜 　15:30～17:00
第2･4金曜 　15:30～17:00

会　費

各 4,500円（税別）

講座内容

ハワイの自然や風景、愛情を手の動きで表現します。年齢に関係なく長く流れる音楽にリズムをとってみる。自然にステップが踏みたくなる。心と体が弾んでくる。”身体で表現する”楽しさを味わってください。

講師名

松葉美幸　松葉美幸バレエスクール主宰
日本バレエ協会会員

受講日

第2.3.4木曜　15:00～16:30

会　費

6,500円（税別）

講座内容

より美しく、より健康的に・・・バレエを通して美しいボディラインを目指し、
踊る楽しさを一緒に味わってみませんか？

講師名

向　京子

受講日

毎週金曜　13:30～15:00

会　費

7,500円（税別）

講座内容

憧れのフラメンコを始めようという方の為に、無理なく基礎から丁寧に指導致します。情熱的なギターの生伴奏をバックに、本場の振り付けも楽しめます。

講師名

森田興子

受講日

第１・3木曜　18:30～20:00

会　費

3,500円（税別）

講座内容

”青竹枕”という枕を使った新しい体操です。全身のツボを刺激して経絡の流れを良くしていきます。肩こり、腰痛、膝痛や冷え性の改善に効果的です。

講師名

田中哲治プロ　PGAティーチングプロ
葛野陽一プロ　PGAティーチングプロ

受講日

月曜コース(田中哲治プロ)
10:15～11:15　初心者コース
13:00～14:00　初心者コース

火曜コース(田中哲治プロ)
11:15～12:15　女性専用コース
14:00～15:00　初心者コース

木曜コース(葛野陽一プロ)
10:15～11:15　初心者コース
14:00～15:00　初心者コース

土曜コース（田中哲治プロ）
10:15～11:15　初心者(ジュニア可)コース

会　費

一般（ジュニア含む）　9,000円（税別）
※各コースとも月４回ボール代含む
※年会費は不要

講座内容

基本から少しずつステップアップ。ショートコースのラウンドレッスンへと進みます。

講師名

田中哲治プロ　PGAティーチングプロ
葛野陽一プロ　PGAティーチングプロ

受講日

月曜(田中プロ)
11:15～12:15

火曜(田中プロ)
10:15～11:15, 13:00～14:00

木曜(葛野プロ)
11:15～12:15, 13:00～14:00

土曜(田中プロ)
11:15～12:15, 13:00～14:00, 14:00～15:00

会　費

8,500円（税別）
※月６回　予約制
※別途ボール代が必要です。
※年会費は不要

講座内容

個人目標を設定した中上級者向けコース。月６回予約自由出席制。

講師名

講師の指導はございません。

受講日

月・火・木・金曜日
15:00～21:00

土曜日
15:00～20:00

祝日
15:00～18:30

日曜日
10:00～18:30

※水曜日はご利用になれません

会　費

初回登録手数料500円（税別）
※ただし、最終プリペイド購入から１年間購入がなければ退会となります。

ボール代
ゴルフプリペイドカードでのご利用となります。

プリペイドカード(10度数)　500球　2,500円
プリペイドカード(20度数)　1,000球　5,000円

※駐車券はプリペイドカード購入時のみ発券させていただきます。

講座内容

手軽に打ちっぱなしで調整したい方、ひと汗流したい方のコースです。