
ライフスポーツ講座案内 ※表示価格は税抜き価格です。
ストリートダンス | |||||
講師名 | 北原 聡子 SATOKO&AYANO&SAE | ||||
講座内容 |
ジャンルはオールジャンルのFREE STYLE。イベント出演等でそれぞれが常に目標を持って参加できるよう、初心者の方から中級の方まで幅広く本格的に指導します。 |
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受講日 |
毎週木曜日 21:10~22:10 |
会費 |
7,000円(税別) |
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講座の様子 |
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元宝ジェンヌが教える『初歩からはじめるハワイアンフラ』
ハワイアンミュージックにあわせ、ゆったりと踊るフラは癒しのダンスとして、世界各地に愛好家がおられます。フラの一番の魅力は誰でも踊ることができること。一緒にはじめませんか? 第2・4日曜 14:30~16:00 4,500円(税別)
初歩からはじめるハワイアンフラ
講師名
廣田 亜樹子 Halau Hula o kamelealohaインストラクター
講座内容
初心者~初級者向けに丁寧に指導していきますので安心してご参加ください。
受講日
会費
講座の様子
ヨーガ 禅 | |||||
講師名 | 小寺 孝子 | ||||
講座内容 | ヨガをするとココロが安定して免疫力と自立神経の働きが高まり、心と体が美しくなって生きる喜びが湧き上がり、幸せになります。 | ||||
受講日 |
毎週月曜 10:20~11:50 |
会費 |
6,500円(税別) |
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講座の様子 |
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ヨーガ | |||||
講師名 | ヨーガ専任講師 | ||||
講座内容 | 健康は自分で創るもの‥。太りすぎや肩こり、疲労しやすくなった身体や心、内臓の虚弱などに悩む方に最適。無理なく楽しく気持ちよく健康な身体づくりを目指します。 | ||||
受講日 |
毎週火曜 9:30~1100 |
会費 |
各6,500円(税別) |
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講座の様子 |
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卓 球 | |||||
講師名 | 奥田 光則 | ||||
講座内容 | 初心者歓迎。実践にそったいろいろな技術をアドバイスします。経験のある方、さらに上手になりたい方もどうぞ。 | ||||
受講日 |
毎週火曜 13:30~15:30 |
会費 |
7,300円(税別) |
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講座の様子 |
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スポーツ吹き矢 | |||||
講師名 | 中川 桂子 日本スポーツ吹き矢協会公認指導員 | ||||
講座内容 | 胸式呼吸と腹式呼吸で的に向かって矢を吹くゲームで、知らないうちに健康になれるスポーツです。老若男女、運動の苦手な人も身体の内から元気になりましょう。 | ||||
受講日 |
第1・3月曜 12:30~14:30 |
会費 |
4,000円(税別) |
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講座の様子 |
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輝きつづける女性のためのボディケアトレーニング | ||||
講師名 | Dance Art Company ALCA専任講師 | |||
講座内容 | 伸びやかなストレッチやリズム体操など、ボディケアに必要な運動を組み合わせ、身も心も軽やかになる体操です。 | |||
受講日 | 毎週月曜 11:00~12:00 |
会費 | 6,500円(税別) | |
講座の様子 |
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ピラティス ~心と体のバランスエクササイズ~ | |||||
講師名 |
岩﨑 真澄 |
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講座内容 | 「体のメンテナンス」を考える方に!身体の深層部を刺激し強さとしなやかさを兼ね備えたバランスのよい心と身体を取り戻しませんか? | ||||
受講日 |
毎週水曜 13:00~14:00 |
会費 |
6,500円(税別) |
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講座の様子 |
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中国医療気功 | |||||
講師名 | 三好 公子 関西気功研究会代表 | ||||
講座内容 | 医学データの裏付けのある気功は、内蔵機能を高めます。正しい呼吸法は自己治癒力をアップします。心身をリフレッシュして元気に人生を楽しみませんか。 | ||||
受講日 |
第2.4木曜 13:45~15:15 |
会費 |
4,500円(税別) |
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講座の様子 |
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気功で体内アンチエイジ! | |||||
講師名 | 宮地 浩美 和気道準講師 | ||||
講座内容 | まずは深い呼吸から。気功は内臓を鍛える体内アンチエイジング。日常に取り入れて元気な毎日を過ごしましょう。 | ||||
受講日 |
第1・3木曜 11:15~12:15 |
会費 |
4,500円(税別) |
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講座の様子 |
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糸東流空手道 青年 | |||||
講師名 | 師範会 竹田津広昭(道場長) | ||||
講座内容 | 武道はカラダに良いだけでなく、精神の集中を養う心身一体の運動のひとつです。突き、受け、蹴りの三方法を基本とする空手。優秀な指導陣が指導にあたります。 | ||||
受講日 | 土曜 19:15~20:45 | 会費 | 5,000円(税別) | ||
講座の様子 |
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やさしいエアロ&ヨガストレッチ | |||||
講師名 | 高田静子 健康体操連盟 専任トレーナー | ||||
講座内容 | いつからでも、誰でもが、それぞれの目的にあわせられるように組み立てられている体操です。ヨガストレッチ、エアロビクスも少々、楽しさいっぱいの内容です。 | ||||
受講日 | 毎週金曜 10:30~11:45 | 会費 | 6,000円(税別) | ||
講座の様子 |
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健美操 | |||||
講師名 | 川内 真由美 健美操協会認定指導員 | ||||
講座内容 | 多種の呼吸法、ツボ・経路調整を含む体操で自然治癒力を高めていきましょう。幅広い年齢層で誰でも無理なく手軽に行えます。 | ||||
受講日 |
毎週金曜 14:45~15:45 |
会費 |
5,000円(税別) |
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講座の様子 |
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社交ダンス | |||||
講師名 | 野々下温子 全日本ダンス協会連合会公認教師 | ||||
講座内容 |
若さと健康を保ち、楽しい ″ダンスライフ" で生きがいのある人生を! 初級は楽しくリズムにのってダンスを楽しみます。 親切・丁寧に各自のレベルに合わせてレッスンします。素敵な音楽にのって一緒に社交ダンスを楽しみましょう! |
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受講日 |
①第1・2・3金曜 10:30~11:30 <初級> |
会費 | ①初級5,500円(税別) ②中級6,000円(税別) |
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講座の様子 |
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合気道 青年 | |||||
講師名 | ㈶合気会合気道 大阪武育会本部指導員 | ||||
講座内容 | 合気道は、無理のない自然な動きで相手を制したり投げたりする武道です。健康・美容に役立ち、青少年の健全な育成並びに、和合の精神を養います。 | ||||
受講日 |
毎週土曜 19:30~20:30 |
会費 |
6,000円(税別) |
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講座の様子 |
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ジャズダンス | |||||
講師名 | Dance Art Company ALCA専任講師 | ||||
講座内容 | 流れる音楽にリズムをとってみる。自然にステップが踏みたくなる。心と体が弾んでくる。”身体で表現する”楽しさを味わってください。 | ||||
受講日 |
ビギナークラス 毎週月曜19:00~20:30 |
会費 |
各6,500円(税別) |
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講座の様子 |
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フラダンス フラハラウオカレイレフア レフアともこ主宰 | |||||
講師名 | まり子 プアレイアラニ マカラニ 瞳(ひとみ) | ||||
講座内容 | ハワイの自然や風景、愛情を手の動きで表現します。年齢に関係なく長く楽しんでいただけます。心地よい音楽で心身ともにリフレッシュしましょう | ||||
受講日 | 第1・3・4火曜 19:30~21:00 第1・2・4木曜 13:00~14:30 |
会費 |
火曜クラス 6,500円(税別) |
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講座の様子 |
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タヒチアンダンス フラハラオカレイウレフア レフアともこ主宰 | |||||
講師名 | まり子 プアレイアラニ | ||||
講座内容 | 南太平洋の楽園タヒチの情熱的なダンスです。基礎からしっかりレッスンをして、バランスが取れ引き締まった体を手に入れましょう。 | ||||
受講日 | 第1・3金曜 19:45~20:45 | 会費 | 4,100円(税別) | ||
講座の様子 |
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ALOHA HULA kaliko mahiqua o Makalani Takako Makalani 主宰 | |||||
講師名 | Takako Makalani | ||||
講座内容 | ハワイの自然や風景、愛情を手の動きで表現します。年齢に関係なく長く流れる音楽にリズムをとってみる。自然にステップが踏みたくなる。心と体が弾んでくる。”身体で表現する”楽しさを味わってください。 | ||||
受講日 |
第1・3金曜 15:30~17:00 |
会費 |
各 4,500円(税別) |
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講座の様子 |
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ミセスのためのクラシックバレエ | |||||
講師名 | 松葉美幸 松葉美幸バレエスクール主宰 日本バレエ協会会員 | ||||
講座内容 |
より美しく、より健康的に・・・バレエを通して美しいボディラインを目指し、 |
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受講日 | 毎週木曜 15:00~16:30 月2回コースもあります。 |
会費 | (月2回コース) 4,500円(税別) (月4回コース) 7,500円(税別) |
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講座の様子 |
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フラメンコ舞踊 濱田立華フラメンコスタジオ主宰 | |||||
講師名 | 向 京子 | ||||
講座内容 | 憧れのフラメンコを始めようという方の為に、無理なく基礎から丁寧に指導致します。情熱的なギターの生伴奏をバックに、本場の振り付けも楽しめます。 | ||||
受講日 | 毎週金曜 13:30~15:00 | 会費 | 7,500円(税別) | ||
講座の様子 |
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枕体操 | |||||
講師名 | 森田興子 | ||||
講座内容 |
”青竹枕”という枕を使った新しい体操です。全身のツボを刺激して経絡の流れを良くしていきます。肩こり、腰痛、膝痛や冷え性の改善に効果的です。 |
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受講日 |
第1・3木曜 18:30~20:00 |
会費 |
3,500円(税別) |
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講座の様子 |
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講師名 | 田中哲治プロ PGAティーチングプロ 葛野陽一プロ PGAティーチングプロ |
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講座内容 |
基本から少しずつステップアップ。ショートコースのラウンドレッスンへと進みます。 |
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日時 期間 |
月曜コース(田中哲治プロ) |
会費 |
一般(ジュニア含む) 9,000円(税別) |
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講座の様子 |
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自分時間で月6回 ゴルフアカデミー 監修:中尾 豊健プロ PGA A級インストラクター | |||||
講師名 | 田中哲治プロ PGAティーチングプロ 葛野陽一プロ PGAティーチングプロ |
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講座内容 | 個人目標を設定した中上級者向けコース。月6回予約自由出席制 | ||||
日時 期間 |
月曜(田中プロ) |
会費 |
8,500円(税別) |
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講座の様子 |
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Sゴルフフリー会員 | |||
講師名 | 講師の指導はございません。 | ||
講座内容 | 手軽に打ちっぱなしで調整したい方、ひと汗流したい方のコースです。 | ||
ご利用 可能日時 |
月・火・木・金曜日 |
会費 |
初回登録手数料500円(税別) |
・入会金 2,000円
※キャンペーン時は割引あり
※パンジョクラブカード提示で80%OFF
・事務手数料 3,000円
・1ヶ月分の月会費(下記クラス紹介に表示)
・金融機関通帳と届出印(ゆうちょ銀行もOK)
・写真(3cm×4cm/スナップ可)
・健康診断書(コピー可、クラブで定めた既往症のある方のみ)
パンジョウェルネスクラブフロント(ショッピングセンターパンジョ7F)
TEL:072-294-3178
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